Фасоль, Чёрный turtle, Зрелые семена, Консервированный
Beans, black turtle, mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175188
Калории
91
ккал / 100 г
Белки
6,03
г / 100 г
Жиры
0,29
г / 100 г
Углеводы
16,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 61,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,300 | µg |
| Холин | 23,200 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,620 | mg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Витамин C | 2,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,140 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,120 | mg |
| Фолат, всего | 61,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 61,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,620 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,184 | mg |
| Витамин B6 | 0,055 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,900 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 108,000 | mg |
| Натрий | 384,000 | mg |
| Медь | 0,192 | mg |
| Марганец | 0,233 | mg |
| Кальций | 35,000 | mg |
| Калий | 308,000 | mg |
| Цинк | 0,540 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,072 | g |
| Треонин | 0,222 | g |
| Метионин | 0,079 | g |
| Фенилаланин | 0,356 | g |
| Тирозин | 0,143 | g |
| Аланин | 0,274 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,969 | g |
| Глицин | 0,244 | g |
| Пролин | 0,345 | g |
| Изолейцин | 0,285 | g |
| Лейцин | 0,512 | g |
| Лизин | 0,422 | g |
| Цистин | 0,056 | g |
| Валин | 0,348 | g |
| Аргинин | 0,331 | g |
| Гистидин | 0,166 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,755 | g |
| Серин | 0,378 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,075 | g |
| SFA 16:0 | 0,070 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,068 | g |
| PUFA 18:3 | 0,057 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,025 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,125 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,230 | g |
| Клетчатка | 6,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 380,000 | kJ |
| Углеводы | 16,600 | g |
| Белки | 6,030 | g |
| Зола | 1,490 | g |
| Жиры | 0,290 | g |
| Энергетическая ценность | 91,000 | kcal |
| Вода | 75,600 | g |