Фастфуд, Бисквит, С ветчина
Fast foods, biscuit, with ham · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 172030
Калории
342
ккал / 100 г
Белки
11,80
г / 100 г
Жиры
16,30
г / 100 г
Углеводы
38,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 34,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 5,700 | µg |
| Ретинол | 25,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 27,000 | µg |
| Каротин, бета | 20,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,230 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 5,000 | µg |
| Холин | 40,800 | mg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,300 | µg |
| Витамин A | 118,000 | IU |
| Витамин D | 13,000 | IU |
| Фолат, DFE | 53,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 27,000 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,450 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,280 | mg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,030 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,080 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,360 | mg |
| Витамин B6 | 0,120 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 974,000 | mg |
| Медь | 0,032 | mg |
| Марганец | 0,320 | mg |
| Железо | 2,410 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 490,000 | mg |
| Кальций | 142,000 | mg |
| Калий | 174,000 | mg |
| Цинк | 1,460 | mg |
| Селен | 17,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,147 | g |
| Треонин | 0,481 | g |
| Метионин | 0,289 | g |
| Фенилаланин | 0,547 | g |
| Тирозин | 0,400 | g |
| Аланин | 0,604 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,560 | g |
| Глицин | 0,549 | g |
| Пролин | 0,794 | g |
| Изолейцин | 0,513 | g |
| Лейцин | 0,937 | g |
| Лизин | 0,818 | g |
| Цистин | 0,196 | g |
| Валин | 0,533 | g |
| Аргинин | 0,680 | g |
| Гистидин | 0,382 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,957 | g |
| Серин | 0,533 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 22,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 10,100 | g |
| SFA 8:0 | 0,363 | g |
| SFA 12:0 | 3,000 | g |
| SFA 14:0 | 1,280 | g |
| MUFA 16:1 | 0,182 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,280 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,918 | g |
| SFA 10:0 | 0,346 | g |
| SFA 16:0 | 2,360 | g |
| SFA 18:0 | 2,640 | g |
| MUFA 18:1 | 4,060 | g |
| PUFA 18:2 | 0,808 | g |
| PUFA 18:3 | 0,081 | g |
| PUFA 20:4 | 0,029 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,700 | g |
| Сахара, всего | 1,970 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 342,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1430,000 | kJ |
| Белки | 11,800 | g |
| Зола | 4,700 | g |
| Вода | 28,400 | g |
| Жиры | 16,300 | g |
| Углеводы | 38,800 | g |