Фастфуд, Жареный на гриле курица филе сэндвич, С салат, Помидор and спред
Fast Foods, grilled chicken filet sandwich, with lettuce, tomato and spread · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170368
Калории
182
ккал / 100 г
Белки
17,30
г / 100 г
Жиры
4,57
г / 100 г
Углеводы
16,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 158,000 | IU |
| Ретинол | 3,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Каротин, бета | 81,000 | µg |
| Каротин, альфа | 14,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Ликопин | 347,000 | µg |
| Витамин C | 2,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,234 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,121 | mg |
| Фолат, всего | 39,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,220 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 6,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,380 | mg |
| Витамин D | 2,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,780 | mg |
| Витамин B6 | 0,309 | mg |
| Холин | 45,600 | mg |
| Фолиевая кислота | 26,000 | µg |
| Фолат, DFE | 57,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,580 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 142,000 | mg |
| Натрий | 427,000 | mg |
| Медь | 0,071 | mg |
| Марганец | 0,200 | mg |
| Кальций | 62,000 | mg |
| Калий | 197,000 | mg |
| Цинк | 0,750 | mg |
| Селен | 19,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 40,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,949 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,014 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,009 | g |
| MUFA 16:1 | 0,071 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,005 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,631 | g |
| SFA 18:0 | 0,275 | g |
| MUFA 18:1 | 1,230 | g |
| PUFA 18:2 | 1,580 | g |
| PUFA 18:3 | 0,185 | g |
| PUFA 20:4 | 0,028 | g |
| MUFA 20:1 | 0,020 | g |
| MUFA 22:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,340 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,840 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,900 | g |
| Сахара, всего | 3,080 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 17,300 | g |
| Зола | 1,290 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 762,000 | kJ |
| Жиры | 4,570 | g |
| Углеводы | 16,800 | g |
| Энергетическая ценность | 182,000 | kcal |
| Вода | 60,400 | g |