Фастфуд, Сэндвич-субмарина, Ветчина on белый хлеб с салат and помидор
Fast foods, submarine sandwich, ham on white bread with lettuce and tomato · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170707
Калории
151
ккал / 100 г
Белки
9,12
г / 100 г
Жиры
2,53
г / 100 г
Углеводы
22,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,290 | mg |
| Витамин D | 9,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 76,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,080 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,460 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,360 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,180 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,435 | mg |
| Витамин B6 | 0,174 | mg |
| Холин | 33,200 | mg |
| Фолиевая кислота | 54,000 | µg |
| Фолат, DFE | 109,000 | µg |
| Витамин A | 41,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 25,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
| Ликопин | 167,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,130 | mg |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,377 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,243 | mg |
| Фолат, всего | 72,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,120 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 169,000 | mg |
| Калий | 367,000 | mg |
| Цинк | 0,880 | mg |
| Селен | 17,300 | µg |
| Железо | 1,780 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 116,000 | mg |
| Натрий | 396,000 | mg |
| Медь | 0,082 | mg |
| Марганец | 0,302 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,428 | g |
| SFA 18:0 | 0,162 | g |
| SFA 20:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,706 | g |
| PUFA 18:2 | 0,735 | g |
| PUFA 18:3 | 0,065 | g |
| PUFA 20:4 | 0,012 | g |
| MUFA 20:1 | 0,014 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,763 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,831 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| TFA 18:1 t | 0,006 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,002 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,039 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,003 | g |
| PUFA 20:3 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,007 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,701 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,726 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,006 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,062 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,001 | g |
| PUFA 22:4 | 0,007 | g |
| Холестерин | 12,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,013 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,626 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,014 | g |
| SFA 22:0 | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,039 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,001 | g |
| SFA 17:0 | 0,004 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Глюкоза | 1,520 | g |
| Мальтоза | 0,690 | g |
| Сахара, всего | 3,540 | g |
| Крахмал | 17,300 | g |
| Фруктоза | 1,320 | g |
| Клетчатка | 1,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 2,530 | g |
| Углеводы | 22,900 | g |
| Энергетическая ценность | 151,000 | kcal |
| Вода | 63,300 | g |
| Белки | 9,120 | g |
| Зола | 2,170 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 631,000 | kJ |