Фастфуд, Сэндвич-субмарина, Индейка, Ростбиф and ветчина on белый хлеб с салат and помидор
Fast foods, submarine sandwich, turkey, roast beef and ham on white bread with lettuce and tomato · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170308
Калории
146
ккал / 100 г
Белки
10,70
г / 100 г
Жиры
2,42
г / 100 г
Углеводы
20,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 49,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 29,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Ликопин | 149,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,120 | mg |
| Витамин C | 0,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,277 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,240 | mg |
| Фолат, всего | 65,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,200 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Витамин D | 4,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 56,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,070 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,420 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,290 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,510 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,445 | mg |
| Витамин B6 | 0,222 | mg |
| Холин | 29,400 | mg |
| Фолиевая кислота | 50,000 | µg |
| Фолат, DFE | 100,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,930 | mg |
| Магний | 22,000 | mg |
| Фосфор | 131,000 | mg |
| Натрий | 348,000 | mg |
| Медь | 0,081 | mg |
| Марганец | 0,278 | mg |
| Кальций | 153,000 | mg |
| Калий | 265,000 | mg |
| Цинк | 1,180 | mg |
| Селен | 16,800 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 16,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,031 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,570 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,015 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,001 | g |
| SFA 22:0 | 0,006 | g |
| MUFA 14:1 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,030 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,003 | g |
| SFA 17:0 | 0,007 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| TFA 16:1 t | 0,001 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,545 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,734 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,024 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,067 | g |
| PUFA 22:4 | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,376 | g |
| SFA 18:0 | 0,153 | g |
| SFA 20:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,568 | g |
| PUFA 18:2 | 0,744 | g |
| PUFA 18:3 | 0,069 | g |
| PUFA 20:4 | 0,014 | g |
| MUFA 20:1 | 0,009 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,615 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,844 | g |
| SFA 15:0 | 0,004 | g |
| TFA 18:1 t | 0,023 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,003 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,030 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| PUFA 20:3 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,007 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 15,500 | g |
| Фруктоза | 1,260 | g |
| Клетчатка | 1,400 | g |
| Глюкоза | 1,320 | g |
| Мальтоза | 0,610 | g |
| Сахара, всего | 3,190 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,700 | g |
| Зола | 1,860 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 610,000 | kJ |
| Жиры | 2,420 | g |
| Углеводы | 20,400 | g |
| Энергетическая ценность | 146,000 | kcal |
| Вода | 64,700 | g |