Финики меджул
Dates, medjool · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168191
Калории
277
ккал / 100 г
Белки
1,81
г / 100 г
Жиры
0,15
г / 100 г
Углеводы
75,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 23,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,610 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,805 | mg |
| Витамин B6 | 0,249 | mg |
| Витамин A | 149,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Каротин, бета | 89,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,050 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,060 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Холин | 9,900 | mg |
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Бетаин | 0,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 64,000 | mg |
| Калий | 696,000 | mg |
| Цинк | 0,440 | mg |
| Железо | 0,900 | mg |
| Магний | 54,000 | mg |
| Фосфор | 62,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,362 | mg |
| Марганец | 0,296 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,045 | g |
| Лейцин | 0,082 | g |
| Лизин | 0,054 | g |
| Цистин | 0,046 | g |
| Валин | 0,066 | g |
| Аргинин | 0,060 | g |
| Гистидин | 0,029 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,220 | g |
| Серин | 0,062 | g |
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,042 | g |
| Метионин | 0,017 | g |
| Фенилаланин | 0,048 | g |
| Тирозин | 0,016 | g |
| Аланин | 0,078 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,265 | g |
| Глицин | 0,090 | g |
| Пролин | 0,111 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,530 | g |
| Глюкоза | 33,700 | g |
| Мальтоза | 0,300 | g |
| Сахара, всего | 66,500 | g |
| Фруктоза | 32,000 | g |
| Клетчатка | 6,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,150 | g |
| Вода | 21,300 | g |
| Белки | 1,810 | g |
| Зола | 1,740 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1160,000 | kJ |
| Углеводы | 75,000 | g |
| Энергетическая ценность | 277,000 | kcal |