Франкфуртер из индейки
Frankfurter, turkey · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 171625
Калории
223
ккал / 100 г
Белки
12,20
г / 100 г
Жиры
17,30
г / 100 г
Углеводы
3,81
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 23,000 | IU |
| Фолиевая кислота | 1,000 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,036 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,181 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,820 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,680 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,560 | mg |
| Витамин B6 | 0,143 | mg |
| Холин | 48,400 | mg |
| Витамин K (менахинон-4) | 31,200 | µg |
| Бетаин | 4,700 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,620 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,470 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 172,000 | mg |
| Медь | 0,071 | mg |
| Марганец | 0,033 | mg |
| Кальций | 148,000 | mg |
| Калий | 392,000 | mg |
| Цинк | 1,840 | mg |
| Селен | 15,100 | µg |
| Натрий | 911,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Гидроксипролин | 0,118 | g |
| Триптофан | 0,114 | g |
| Треонин | 0,683 | g |
| Метионин | 0,402 | g |
| Фенилаланин | 0,592 | g |
| Тирозин | 0,507 | g |
| Аланин | 0,935 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,400 | g |
| Глицин | 0,836 | g |
| Пролин | 0,697 | g |
| Изолейцин | 0,539 | g |
| Лейцин | 1,160 | g |
| Лизин | 1,240 | g |
| Цистин | 0,105 | g |
| Валин | 0,585 | g |
| Аргинин | 0,932 | g |
| Гистидин | 0,542 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,450 | g |
| Серин | 0,667 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 14:1 | 0,014 | g |
| MUFA 16:1 | 0,330 | g |
| Холестерин | 77,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,789 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,030 | g |
| SFA 12:0 | 0,007 | g |
| SFA 14:0 | 0,140 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,581 | g |
| SFA 17:0 | 0,045 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,193 | g |
| MUFA 18:1 c | 4,730 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3,490 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,030 | g |
| SFA 16:0 | 2,700 | g |
| SFA 18:0 | 1,110 | g |
| SFA 20:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 5,310 | g |
| PUFA 18:2 | 3,700 | g |
| PUFA 18:3 | 0,193 | g |
| PUFA 20:4 | 0,032 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,208 | g |
| MUFA 20:1 | 0,049 | g |
| MUFA 22:1 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,740 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,950 | g |
| SFA 15:0 | 0,024 | g |
| TFA 18:1 t | 0,581 | g |
| TFA 18:2 t,t | 0,208 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,022 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,210 | g |
| Глюкоза | 1,030 | g |
| Мальтоза | 0,170 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 3,810 | g |
| Энергетическая ценность | 223,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 933,000 | kJ |
| Белки | 12,200 | g |
| Зола | 3,680 | g |
| Жиры | 17,300 | g |
| Вода | 63,000 | g |