Хлеб с овсяными отрубями
Bread, oat bran · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172676
Калории
236
ккал / 100 г
Белки
10,40
г / 100 г
Жиры
4,40
г / 100 г
Углеводы
39,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ретинол | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,200 | µg |
| Фолат, всего | 81,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 46,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,440 | mg |
| Фолат, DFE | 120,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 56,000 | µg |
| Холин | 18,700 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,830 | mg |
| Фолат, из пищи | 25,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,504 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,346 | mg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,581 | mg |
| Витамин B6 | 0,073 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 65,000 | mg |
| Железо | 3,120 | mg |
| Натрий | 353,000 | mg |
| Медь | 0,135 | mg |
| Марганец | 0,779 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 141,000 | mg |
| Калий | 147,000 | mg |
| Цинк | 0,890 | mg |
| Селен | 30,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,399 | g |
| Лейцин | 0,733 | g |
| Лизин | 0,297 | g |
| Цистин | 0,234 | g |
| Валин | 0,461 | g |
| Аргинин | 0,445 | g |
| Гистидин | 0,225 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,547 | g |
| Серин | 0,502 | g |
| Триптофан | 0,131 | g |
| Треонин | 0,299 | g |
| Метионин | 0,179 | g |
| Фенилаланин | 0,518 | g |
| Тирозин | 0,324 | g |
| Аланин | 0,370 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,160 | g |
| Глицин | 0,395 | g |
| Пролин | 1,060 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,526 | g |
| SFA 18:0 | 0,157 | g |
| MUFA 18:1 | 1,560 | g |
| PUFA 18:2 | 1,590 | g |
| PUFA 18:3 | 0,103 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,590 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,690 | g |
| MUFA 16:1 | 0,030 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,697 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 7,700 | g |
| Клетчатка | 4,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 987,000 | kJ |
| Жиры | 4,400 | g |
| Углеводы | 39,800 | g |
| Энергетическая ценность | 236,000 | kcal |
| Вода | 44,000 | g |
| Белки | 10,400 | g |
| Зола | 1,500 | g |