Хлеб с рисовыми отрубями
Bread, rice bran · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174923
Калории
243
ккал / 100 г
Белки
8,90
г / 100 г
Жиры
4,60
г / 100 г
Углеводы
43,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 125,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 49,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,650 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,000 | µg |
| Фолат, всего | 86,000 | µg |
| Холин | 18,700 | mg |
| Витамин A | 3,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 6,810 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,653 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,300 | mg |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,776 | mg |
| Витамин B6 | 0,268 | mg |
| Фолиевая кислота | 56,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 69,000 | mg |
| Железо | 3,610 | mg |
| Натрий | 269,000 | mg |
| Медь | 0,184 | mg |
| Марганец | 1,580 | mg |
| Магний | 80,000 | mg |
| Фосфор | 178,000 | mg |
| Калий | 215,000 | mg |
| Цинк | 1,310 | mg |
| Селен | 28,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,347 | g |
| Лейцин | 0,624 | g |
| Лизин | 0,259 | g |
| Цистин | 0,190 | g |
| Валин | 0,402 | g |
| Аргинин | 0,379 | g |
| Гистидин | 0,197 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,464 | g |
| Серин | 0,433 | g |
| Триптофан | 0,106 | g |
| Треонин | 0,268 | g |
| Метионин | 0,156 | g |
| Фенилаланин | 0,439 | g |
| Тирозин | 0,271 | g |
| Аланин | 0,328 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,700 | g |
| Глицин | 0,344 | g |
| Пролин | 0,910 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,650 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,760 | g |
| SFA 16:0 | 0,530 | g |
| SFA 18:0 | 0,165 | g |
| MUFA 18:1 | 1,620 | g |
| PUFA 18:2 | 1,650 | g |
| PUFA 18:3 | 0,106 | g |
| MUFA 16:1 | 0,033 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,709 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,900 | g |
| Сахара, всего | 4,670 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1020,000 | kJ |
| Вода | 41,000 | g |
| Жиры | 4,600 | g |
| Углеводы | 43,500 | g |
| Белки | 8,900 | g |
| Зола | 2,000 | g |
| Энергетическая ценность | 243,000 | kcal |