Хлеб, Нан, Цельнозерновой, Промышленного приготовления, Охлаждённый
Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174077
Калории
286
ккал / 100 г
Белки
10,20
г / 100 г
Жиры
6,70
г / 100 г
Углеводы
46,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 6,000 | IU |
| Ретинол | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,176 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,180 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,320 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 11,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,580 | mg |
| Витамин B6 | 0,128 | mg |
| Холин | 10,100 | mg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,730 | mg |
| Магний | 68,000 | mg |
| Фосфор | 188,000 | mg |
| Натрий | 467,000 | mg |
| Медь | 0,158 | mg |
| Марганец | 1,400 | mg |
| Кальций | 59,000 | mg |
| Калий | 185,000 | mg |
| Цинк | 1,240 | mg |
| Селен | 11,400 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,026 | g |
| SFA 14:0 | 0,058 | g |
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| Холестерин | 1,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,910 | g |
| SFA 8:0 | 0,002 | g |
| SFA 10:0 | 0,008 | g |
| SFA 16:0 | 2,490 | g |
| SFA 18:0 | 0,327 | g |
| MUFA 18:1 | 1,920 | g |
| PUFA 18:2 | 1,220 | g |
| PUFA 18:3 | 0,035 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,014 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,950 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,260 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 36,000 | g |
| Фруктоза | 0,800 | g |
| Лактоза | 0,500 | g |
| Клетчатка | 4,800 | g |
| Глюкоза | 0,600 | g |
| Мальтоза | 1,500 | g |
| Сахара, всего | 3,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,200 | g |
| Зола | 1,990 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1200,000 | kJ |
| Жиры | 6,700 | g |
| Углеводы | 46,200 | g |
| Энергетическая ценность | 286,000 | kcal |
| Вода | 34,900 | g |