Хлеб, Овсяные отруби, Поджаренный
Bread, oat bran, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172677
Калории
259
ккал / 100 г
Белки
11,40
г / 100 г
Жиры
4,80
г / 100 г
Углеводы
43,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,480 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 48,000 | µg |
| Ретинол | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,300 | µg |
| Холин | 16,100 | mg |
| Фолат, DFE | 104,000 | µg |
| Фолат, всего | 69,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 50,000 | µg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,443 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,343 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,780 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,114 | mg |
| Витамин B6 | 0,040 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 387,000 | mg |
| Медь | 0,128 | mg |
| Марганец | 0,760 | mg |
| Железо | 3,430 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 116,000 | mg |
| Кальций | 71,000 | mg |
| Калий | 123,000 | mg |
| Цинк | 1,050 | mg |
| Селен | 33,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,143 | g |
| Треонин | 0,328 | g |
| Метионин | 0,196 | g |
| Фенилаланин | 0,570 | g |
| Тирозин | 0,356 | g |
| Аланин | 0,407 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,480 | g |
| Глицин | 0,434 | g |
| Пролин | 1,160 | g |
| Изолейцин | 0,438 | g |
| Лейцин | 0,805 | g |
| Лизин | 0,326 | g |
| Цистин | 0,257 | g |
| Валин | 0,507 | g |
| Аргинин | 0,489 | g |
| Гистидин | 0,248 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,601 | g |
| Серин | 0,552 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,766 | g |
| MUFA 16:1 | 0,033 | g |
| SFA 16:0 | 0,578 | g |
| SFA 18:0 | 0,172 | g |
| MUFA 18:1 | 1,710 | g |
| PUFA 18:2 | 1,750 | g |
| PUFA 18:3 | 0,114 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,750 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,860 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,900 | g |
| Сахара, всего | 8,460 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1080,000 | kJ |
| Белки | 11,400 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 4,800 | g |
| Углеводы | 43,700 | g |
| Энергетическая ценность | 259,000 | kcal |
| Вода | 38,500 | g |