Хлеб, Паратха, Цельнозерновой, Промышленного приготовления, Замороженный
Bread, paratha, whole wheat, commercially prepared, frozen · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174076
Калории
326
ккал / 100 г
Белки
6,36
г / 100 г
Жиры
13,20
г / 100 г
Углеводы
45,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,350 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 12,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,090 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,200 | mg |
| Токотриенол, альфа | 1,080 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,410 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,830 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,465 | mg |
| Витамин B6 | 0,080 | mg |
| Холин | 6,300 | mg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин A | 6,000 | IU |
| Ретинол | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,070 | mg |
| Токотриенол, гамма | 3,360 | mg |
| Токотриенол, дельта | 1,140 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,110 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,076 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 25,000 | mg |
| Калий | 139,000 | mg |
| Цинк | 0,820 | mg |
| Селен | 7,100 | µg |
| Железо | 1,610 | mg |
| Магний | 37,000 | mg |
| Фосфор | 120,000 | mg |
| Натрий | 452,000 | mg |
| Медь | 0,146 | mg |
| Марганец | 1,050 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| TFA 18:1 t | 0,016 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,019 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,003 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,017 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,006 | g |
| PUFA 20:3 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,019 | g |
| SFA 10:0 | 0,016 | g |
| SFA 16:0 | 4,900 | g |
| SFA 18:0 | 0,644 | g |
| SFA 20:0 | 0,049 | g |
| MUFA 18:1 | 3,790 | g |
| PUFA 18:2 | 2,410 | g |
| PUFA 18:3 | 0,069 | g |
| PUFA 20:4 | 0,003 | g |
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,840 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,480 | g |
| SFA 15:0 | 0,009 | g |
| SFA 24:0 | 0,015 | g |
| MUFA 18:1 c | 3,770 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2,390 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 17:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,016 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,064 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,003 | g |
| Холестерин | 1,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,034 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,830 | g |
| SFA 8:0 | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,051 | g |
| SFA 14:0 | 0,113 | g |
| SFA 22:0 | 0,012 | g |
| MUFA 16:1 | 0,017 | g |
| SFA 17:0 | 0,013 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 1,750 | g |
| Глюкоза | 0,350 | g |
| Мальтоза | 1,700 | g |
| Сахара, всего | 4,150 | g |
| Крахмал | 31,500 | g |
| Фруктоза | 0,350 | g |
| Клетчатка | 9,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 13,200 | g |
| Углеводы | 45,400 | g |
| Энергетическая ценность | 326,000 | kcal |
| Вода | 33,500 | g |
| Белки | 6,360 | g |
| Зола | 1,590 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1360,000 | kJ |