Хлеб, Пита, Цельнозерновой
Bread, pita, whole-wheat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174916
Калории
262
ккал / 100 г
Белки
9,80
г / 100 г
Жиры
1,71
г / 100 г
Углеводы
55,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 35,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,610 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 53,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Холин | 26,500 | mg |
| Фолат, DFE | 35,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 35,000 | µg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,339 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,080 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,840 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,831 | mg |
| Витамин B6 | 0,265 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 421,000 | mg |
| Магний | 69,000 | mg |
| Фосфор | 180,000 | mg |
| Марганец | 1,740 | mg |
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 170,000 | mg |
| Цинк | 1,520 | mg |
| Железо | 3,060 | mg |
| Медь | 0,290 | mg |
| Селен | 44,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,149 | g |
| Треонин | 0,282 | g |
| Метионин | 0,153 | g |
| Фенилаланин | 0,470 | g |
| Тирозин | 0,292 | g |
| Аланин | 0,343 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,150 | g |
| Глицин | 0,394 | g |
| Пролин | 1,050 | g |
| Изолейцин | 0,367 | g |
| Лейцин | 0,671 | g |
| Лизин | 0,265 | g |
| Цистин | 0,228 | g |
| Валин | 0,441 | g |
| Аргинин | 0,455 | g |
| Гистидин | 0,226 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,494 | g |
| Серин | 0,469 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,208 | g |
| MUFA 16:1 | 0,037 | g |
| SFA 16:0 | 0,373 | g |
| SFA 18:0 | 0,022 | g |
| MUFA 18:1 | 0,312 | g |
| PUFA 18:2 | 1,000 | g |
| PUFA 18:3 | 0,052 | g |
| PUFA 20:4 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,349 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,060 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,870 | g |
| Клетчатка | 6,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 1,710 | g |
| Белки | 9,800 | g |
| Зола | 2,000 | g |
| Вода | 30,600 | g |
| Углеводы | 55,900 | g |
| Энергетическая ценность | 262,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1100,000 | kJ |