Хлеб, Со сниженной калорийностью, Овсяная каша
Bread, reduced-calorie, oatmeal · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174919
Калории
210
ккал / 100 г
Белки
7,60
г / 100 г
Жиры
3,50
г / 100 г
Углеводы
43,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 70,000 | µg |
| Фолат, всего | 55,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 21,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,030 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,348 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,280 | mg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,431 | mg |
| Витамин B6 | 0,045 | mg |
| Витамин A | 6,000 | IU |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Витамин B12 | 0,100 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 115,000 | mg |
| Железо | 2,300 | mg |
| Натрий | 388,000 | mg |
| Калий | 124,000 | mg |
| Цинк | 0,830 | mg |
| Медь | 0,099 | mg |
| Марганец | 0,539 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 100,000 | mg |
| Селен | 23,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,312 | g |
| Лейцин | 0,562 | g |
| Лизин | 0,259 | g |
| Цистин | 0,161 | g |
| Валин | 0,359 | g |
| Аргинин | 0,327 | g |
| Гистидин | 0,170 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,431 | g |
| Серин | 0,376 | g |
| Триптофан | 0,096 | g |
| Треонин | 0,234 | g |
| Метионин | 0,138 | g |
| Фенилаланин | 0,381 | g |
| Тирозин | 0,251 | g |
| Аланин | 0,274 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,240 | g |
| Глицин | 0,282 | g |
| Пролин | 0,764 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,002 | g |
| SFA 6:0 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,504 | g |
| SFA 18:0 | 0,041 | g |
| MUFA 18:1 | 0,783 | g |
| PUFA 18:2 | 1,290 | g |
| PUFA 18:3 | 0,063 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,822 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,350 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,599 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,011 | g |
| MUFA 16:1 | 0,039 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 879,000 | kJ |
| Жиры | 3,500 | g |
| Углеводы | 43,300 | g |
| Энергетическая ценность | 210,000 | kcal |
| Вода | 44,000 | g |
| Белки | 7,600 | g |
| Зола | 1,600 | g |