Хлеб, Со сниженной калорийностью, Овсяные отруби
Bread, reduced-calorie, oat bran · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172682
Калории
201
ккал / 100 г
Белки
8,00
г / 100 г
Жиры
3,20
г / 100 г
Углеводы
41,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,700 | µg |
| Фолат, всего | 81,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,280 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 42,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 47,000 | µg |
| Холин | 14,600 | mg |
| Фолат, DFE | 114,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,760 | mg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,354 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,203 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,492 | mg |
| Витамин B6 | 0,103 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 57,000 | mg |
| Калий | 102,000 | mg |
| Железо | 3,150 | mg |
| Натрий | 459,000 | mg |
| Медь | 0,291 | mg |
| Марганец | 1,100 | mg |
| Магний | 55,000 | mg |
| Фосфор | 139,000 | mg |
| Цинк | 1,050 | mg |
| Селен | 20,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,321 | g |
| Лейцин | 0,565 | g |
| Лизин | 0,291 | g |
| Цистин | 0,135 | g |
| Валин | 0,364 | g |
| Аргинин | 0,384 | g |
| Гистидин | 0,183 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,527 | g |
| Серин | 0,391 | g |
| Триптофан | 0,103 | g |
| Треонин | 0,257 | g |
| Метионин | 0,140 | g |
| Фенилаланин | 0,165 | g |
| Тирозин | 0,386 | g |
| Аланин | 0,312 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,200 | g |
| Глицин | 0,318 | g |
| Пролин | 0,712 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,684 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,670 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,369 | g |
| SFA 18:0 | 0,068 | g |
| MUFA 18:1 | 0,663 | g |
| PUFA 18:2 | 1,570 | g |
| PUFA 18:3 | 0,102 | g |
| MUFA 16:1 | 0,019 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,445 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 12,000 | g |
| Сахара, всего | 3,520 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 841,000 | kJ |
| Жиры | 3,200 | g |
| Углеводы | 41,300 | g |
| Энергетическая ценность | 201,000 | kcal |
| Вода | 46,000 | g |
| Белки | 8,000 | g |
| Зола | 1,500 | g |