Хлеб, Со сниженной калорийностью, Овсяные отруби, Поджаренный
Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172683
Калории
239
ккал / 100 г
Белки
9,50
г / 100 г
Жиры
3,80
г / 100 г
Углеводы
49,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | 48,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,330 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 48,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
| Фолат, всего | 82,000 | µg |
| Холин | 16,100 | mg |
| Фолат, DFE | 115,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,338 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,217 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,030 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,166 | mg |
| Витамин B6 | 0,087 | mg |
| Витамин A | 1,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,147 | mg |
| Марганец | 1,010 | mg |
| Железо | 3,750 | mg |
| Магний | 55,000 | mg |
| Фосфор | 144,000 | mg |
| Кальций | 68,000 | mg |
| Калий | 122,000 | mg |
| Цинк | 1,190 | mg |
| Натрий | 547,000 | mg |
| Селен | 24,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,123 | g |
| Треонин | 0,306 | g |
| Метионин | 0,167 | g |
| Фенилаланин | 0,196 | g |
| Тирозин | 0,459 | g |
| Аланин | 0,371 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,620 | g |
| Глицин | 0,379 | g |
| Пролин | 0,848 | g |
| Валин | 0,433 | g |
| Аргинин | 0,458 | g |
| Гистидин | 0,217 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,627 | g |
| Серин | 0,466 | g |
| Изолейцин | 0,382 | g |
| Лейцин | 0,673 | g |
| Лизин | 0,346 | g |
| Цистин | 0,160 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,023 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,530 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,814 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,990 | g |
| SFA 16:0 | 0,439 | g |
| SFA 18:0 | 0,081 | g |
| MUFA 18:1 | 0,789 | g |
| PUFA 18:2 | 1,860 | g |
| PUFA 18:3 | 0,122 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 14,300 | g |
| Сахара, всего | 4,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1000,000 | kJ |
| Белки | 9,500 | g |
| Зола | 1,800 | g |
| Жиры | 3,800 | g |
| Углеводы | 49,200 | g |
| Энергетическая ценность | 239,000 | kcal |
| Вода | 35,700 | g |