Хлеб, Сыр
Bread, cheese · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 167944
Калории
408
ккал / 100 г
Белки
10,40
г / 100 г
Жиры
20,80
г / 100 г
Углеводы
44,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 93,000 | IU |
| Ретинол | 23,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 24,000 | µg |
| Каротин, бета | 9,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,433 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,303 | mg |
| Фолат, всего | 107,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,240 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 32,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 32,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,490 | mg |
| Витамин D | 2,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 45,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,280 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,350 | mg |
| Витамин B6 | 0,048 | mg |
| Холин | 8,500 | mg |
| Фолиевая кислота | 75,000 | µg |
| Фолат, DFE | 159,000 | µg |
| Бетаин | 35,500 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,490 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 120,000 | mg |
| Натрий | 750,000 | mg |
| Медь | 0,086 | mg |
| Марганец | 0,366 | mg |
| Кальций | 90,000 | mg |
| Калий | 84,000 | mg |
| Цинк | 0,960 | mg |
| Селен | 19,800 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 10,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 6,250 | g |
| SFA 8:0 | 0,043 | g |
| SFA 12:0 | 0,111 | g |
| SFA 14:0 | 0,401 | g |
| SFA 22:0 | 0,087 | g |
| MUFA 16:1 | 0,076 | g |
| SFA 17:0 | 0,008 | g |
| SFA 4:0 | 0,153 | g |
| SFA 6:0 | 0,073 | g |
| SFA 10:0 | 0,096 | g |
| SFA 16:0 | 3,620 | g |
| SFA 18:0 | 1,480 | g |
| SFA 20:0 | 0,086 | g |
| MUFA 18:1 | 4,170 | g |
| PUFA 18:2 | 8,100 | g |
| PUFA 18:3 | 1,100 | g |
| MUFA 20:1 | 0,039 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,340 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 9,200 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,100 | g |
| Сахара, всего | 2,080 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,400 | g |
| Зола | 2,790 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1710,000 | kJ |
| Жиры | 20,800 | g |
| Углеводы | 44,800 | g |
| Энергетическая ценность | 408,000 | kcal |
| Вода | 21,100 | g |