Хлеб, Цельнозерновой, Приготовленный по рецепту, Поджаренный
Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172691
Калории
305
ккал / 100 г
Белки
9,20
г / 100 г
Жиры
5,90
г / 100 г
Углеводы
56,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Фолат, всего | 67,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 10,400 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,840 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 97,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 31,000 | µg |
| Холин | 29,200 | mg |
| Фолат, DFE | 89,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,940 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,338 | mg |
| Витамин B6 | 0,197 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,266 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,225 | mg |
| Фолат, из пищи | 36,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 36,000 | mg |
| Калий | 345,000 | mg |
| Цинк | 1,650 | mg |
| Железо | 3,400 | mg |
| Магний | 89,000 | mg |
| Фосфор | 205,000 | mg |
| Натрий | 381,000 | mg |
| Медь | 0,278 | mg |
| Марганец | 2,070 | mg |
| Селен | 42,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,345 | g |
| Лейцин | 0,631 | g |
| Лизин | 0,268 | g |
| Цистин | 0,204 | g |
| Валин | 0,412 | g |
| Аргинин | 0,421 | g |
| Гистидин | 0,213 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,476 | g |
| Серин | 0,442 | g |
| Триптофан | 0,134 | g |
| Треонин | 0,273 | g |
| Метионин | 0,149 | g |
| Фенилаланин | 0,442 | g |
| Тирозин | 0,277 | g |
| Аланин | 0,334 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,880 | g |
| Глицин | 0,365 | g |
| Пролин | 0,955 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,660 | g |
| SFA 18:0 | 0,192 | g |
| MUFA 18:1 | 1,230 | g |
| PUFA 18:2 | 2,880 | g |
| PUFA 18:3 | 0,349 | g |
| PUFA 20:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,270 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,230 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,874 | g |
| SFA 8:0 | 0,009 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,032 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,220 | g |
| Клетчатка | 6,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1280,000 | kJ |
| Жиры | 5,900 | g |
| Углеводы | 56,400 | g |
| Энергетическая ценность | 305,000 | kcal |
| Вода | 26,000 | g |
| Белки | 9,200 | g |
| Зола | 2,200 | g |