Хлеб, Цельнозерновой, Промышленного приготовления, Поджаренный
Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172689
Калории
306
ккал / 100 г
Белки
16,30
г / 100 г
Жиры
4,07
г / 100 г
Углеводы
51,20
г / 100 г
ГИ
69
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 52,000 | µg |
| Холин | 33,800 | mg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,376 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,284 | mg |
| Фолат, всего | 52,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 52,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 89,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,730 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,722 | mg |
| Витамин B6 | 0,237 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,630 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 565,000 | mg |
| Железо | 2,960 | mg |
| Магний | 99,000 | mg |
| Фосфор | 303,000 | mg |
| Медь | 0,670 | mg |
| Марганец | 2,540 | mg |
| Кальций | 130,000 | mg |
| Калий | 326,000 | mg |
| Цинк | 2,150 | mg |
| Селен | 52,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,101 | g |
| Треонин | 0,189 | g |
| Метионин | 0,101 | g |
| Фенилаланин | 0,308 | g |
| Тирозин | 0,191 | g |
| Аланин | 0,234 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,060 | g |
| Глицин | 0,265 | g |
| Пролин | 0,677 | g |
| Изолейцин | 0,243 | g |
| Лейцин | 0,442 | g |
| Лизин | 0,183 | g |
| Цистин | 0,151 | g |
| Валин | 0,296 | g |
| Аргинин | 0,308 | g |
| Гистидин | 0,152 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,339 | g |
| Серин | 0,309 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total trans | 1,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,922 | g |
| SFA 8:0 | 0,009 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| SFA 22:0 | 0,011 | g |
| MUFA 16:1 | 0,011 | g |
| SFA 17:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,496 | g |
| SFA 18:0 | 0,386 | g |
| SFA 20:0 | 0,011 | g |
| MUFA 18:1 | 1,960 | g |
| PUFA 18:2 | 0,709 | g |
| PUFA 18:3 | 0,031 | g |
| PUFA 20:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,970 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,740 | g |
| SFA 15:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 5,770 | g |
| Клетчатка | 7,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 16,300 | g |
| Зола | 4,250 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1280,000 | kJ |
| Жиры | 4,070 | g |
| Углеводы | 51,200 | g |
| Энергетическая ценность | 306,000 | kcal |
| Вода | 24,200 | g |