Черимойя, Сырой
Cherimoya, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173953
Калории
75
ккал / 100 г
Белки
1,57
г / 100 г
Жиры
0,68
г / 100 г
Углеводы
17,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 0,644 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,345 | mg |
| Витамин B6 | 0,257 | mg |
| Витамин C | 12,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,101 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,131 | mg |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 6,000 | µg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 23,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,030 | mg |
| Токотриенол, дельта | 0,050 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,010 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,010 | mg |
| Фолат, DFE | 23,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 287,000 | mg |
| Цинк | 0,160 | mg |
| Железо | 0,270 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 26,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,069 | mg |
| Марганец | 0,093 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,042 | g |
| Лейцин | 0,063 | g |
| Лизин | 0,042 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Валин | 0,063 | g |
| Аргинин | 0,031 | g |
| Гистидин | 0,021 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,105 | g |
| Серин | 0,063 | g |
| Триптофан | 0,031 | g |
| Треонин | 0,052 | g |
| Метионин | 0,021 | g |
| Фенилаланин | 0,042 | g |
| Тирозин | 0,031 | g |
| Аланин | 0,063 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,199 | g |
| Глицин | 0,052 | g |
| Пролин | 0,157 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,233 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,012 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| MUFA 14:1 | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,028 | g |
| SFA 17:0 | 0,005 | g |
| SFA 24:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,021 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,028 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,159 | g |
| SFA 10:0 | 0,045 | g |
| SFA 16:0 | 0,104 | g |
| SFA 18:0 | 0,050 | g |
| SFA 20:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,021 | g |
| PUFA 18:2 | 0,028 | g |
| PUFA 18:3 | 0,159 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,055 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,188 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,028 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 12,900 | g |
| Клетчатка | 3,000 | g |
| Фруктоза | 6,280 | g |
| Сахароза | 0,660 | g |
| Глюкоза | 5,930 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 79,400 | g |
| Жиры | 0,680 | g |
| Белки | 1,570 | g |
| Зола | 0,650 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 313,000 | kJ |
| Углеводы | 17,700 | g |
| Энергетическая ценность | 75,000 | kcal |