Черника сушёная подслащённая
Blueberries, dried, sweetened · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168158
Калории
317
ккал / 100 г
Белки
2,50
г / 100 г
Жиры
2,50
г / 100 г
Углеводы
80,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 141,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Каротин, бета | 84,000 | µg |
| Витамин C | 23,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,092 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,127 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 59,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,350 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 208,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,150 | mg |
| Витамин B6 | 0,152 | mg |
| Холин | 18,500 | mg |
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 36,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,160 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 214,000 | mg |
| Цинк | 0,490 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
| Железо | 0,900 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,200 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,116 | g |
| SFA 18:0 | 0,068 | g |
| MUFA 18:1 | 0,400 | g |
| PUFA 18:2 | 1,140 | g |
| PUFA 18:3 | 0,163 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,405 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,300 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 7,500 | g |
| Сахара, всего | 67,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,730 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1330,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 317,000 | kcal |
| Белки | 2,500 | g |
| Вода | 14,800 | g |
| Жиры | 2,500 | g |
| Углеводы | 80,000 | g |