Черника, Дикий, Замороженный (includes foods for usda's food distribution program)
Blueberries, wild, frozen (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173949
Калории
57
ккал / 100 г
Белки
0,00
г / 100 г
Жиры
0,16
г / 100 г
Углеводы
13,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 1,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,007 | mg |
| Витамин A | 59,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Каротин, бета | 35,000 | µg |
| Каротин, альфа | 2,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,610 | mg |
| Витамин B6 | 0,020 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,260 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,580 | mg |
| Магний | 7,000 | mg |
| Фосфор | 13,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Марганец | 2,870 | mg |
| Кальций | 17,000 | mg |
| Калий | 68,000 | mg |
| Цинк | 0,670 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,090 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 3,710 | g |
| Клетчатка | 4,400 | g |
| Глюкоза | 3,330 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 57,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 238,000 | kJ |
| Зола | 0,190 | g |
| Жиры | 0,160 | g |
| Углеводы | 13,800 | g |
| Вода | 85,800 | g |