Черника, Замороженный, Подслащённый
Blueberries, frozen, sweetened · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173951
Калории
85
ккал / 100 г
Белки
0,40
г / 100 г
Жиры
0,13
г / 100 г
Углеводы
22,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 49,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 30,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 17,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 73,000 | µg |
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,520 | mg |
| Холин | 5,500 | mg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,052 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,253 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,125 | mg |
| Витамин B6 | 0,059 | mg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,390 | mg |
| Магний | 2,000 | mg |
| Фосфор | 7,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,039 | mg |
| Марганец | 0,262 | mg |
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 60,000 | mg |
| Цинк | 0,060 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,002 | g |
| Треонин | 0,011 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,014 | g |
| Тирозин | 0,005 | g |
| Аланин | 0,017 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,049 | g |
| Глицин | 0,016 | g |
| Пролин | 0,015 | g |
| Изолейцин | 0,012 | g |
| Лейцин | 0,023 | g |
| Лизин | 0,007 | g |
| Цистин | 0,004 | g |
| Валин | 0,017 | g |
| Аргинин | 0,020 | g |
| Гистидин | 0,006 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,031 | g |
| Серин | 0,012 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,006 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 | 0,034 | g |
| PUFA 18:3 | 0,023 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,018 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,057 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,200 | g |
| Сахара, всего | 19,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 355,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 85,000 | kcal |
| Зола | 0,120 | g |
| Белки | 0,400 | g |
| Вода | 77,400 | g |
| Жиры | 0,130 | g |
| Углеводы | 22,000 | g |