Черника, Консервированный, Лёгкий сироп, Без жидкости
Blueberries, canned, light syrup, drained · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168179
Калории
88
ккал / 100 г
Белки
1,04
г / 100 г
Жиры
0,40
г / 100 г
Углеводы
22,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,380 | mg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,460 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,363 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,041 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 19,900 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,030 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,190 | mg |
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,046 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,132 | mg |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Холин | 4,000 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 53,000 | µg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин A | 36,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Каротин, бета | 22,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 54,000 | mg |
| Цинк | 0,090 | mg |
| Железо | 0,430 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 12,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Марганец | 0,440 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Медь | 0,053 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,022 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,060 | g |
| PUFA 18:2 | 0,114 | g |
| PUFA 18:3 | 0,075 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,062 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,190 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,028 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,410 | g |
| Глюкоза | 8,620 | g |
| Сахара, всего | 17,400 | g |
| Фруктоза | 8,430 | g |
| Клетчатка | 2,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,400 | g |
| Вода | 75,700 | g |
| Белки | 1,040 | g |
| Зола | 0,180 | g |
| Углеводы | 22,700 | g |
| Энергетическая ценность | 88,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 370,000 | kJ |