Чернослив, Обезвоженный (low-moisture), Сырой
Prunes, dehydrated (low-moisture), uncooked · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168160
Калории
339
ккал / 100 г
Белки
3,70
г / 100 г
Жиры
0,73
г / 100 г
Углеводы
89,10
г / 100 г
ГИ
29
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 88,000 | µg |
| Витамин A | 1760,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,118 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,165 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,418 | mg |
| Витамин B6 | 0,745 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,520 | mg |
| Магний | 64,000 | mg |
| Фосфор | 112,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,611 | mg |
| Марганец | 0,312 | mg |
| Кальций | 72,000 | mg |
| Калий | 1060,000 | mg |
| Цинк | 0,750 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,059 | g |
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 0,048 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,477 | g |
| PUFA 18:2 | 0,159 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,483 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,159 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1420,000 | kJ |
| Белки | 3,700 | g |
| Зола | 2,500 | g |
| Жиры | 0,730 | g |
| Углеводы | 89,100 | g |
| Энергетическая ценность | 339,000 | kcal |
| Вода | 4,000 | g |