Школьный обед, Курица котлета, Цельное зерно панированный
School Lunch, chicken patty, whole grain breaded · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170794
Калории
246
ккал / 100 г
Белки
17,60
г / 100 г
Жиры
13,90
г / 100 г
Углеводы
12,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,360 | mg |
| Витамин D | 12,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 5,100 | mg |
| Витамин B6 | 0,195 | mg |
| Холин | 35,900 | mg |
| Фолиевая кислота | 4,000 | µg |
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,300 | µg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,162 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,310 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 34,000 | mg |
| Калий | 278,000 | mg |
| Цинк | 1,120 | mg |
| Селен | 24,900 | µg |
| Железо | 3,770 | mg |
| Магний | 26,000 | mg |
| Фосфор | 221,000 | mg |
| Натрий | 467,000 | mg |
| Медь | 0,097 | mg |
| Марганец | 0,284 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 2,160 | g |
| SFA 18:0 | 0,481 | g |
| MUFA 18:1 | 4,040 | g |
| PUFA 18:2 | 6,420 | g |
| PUFA 18:3 | 0,175 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6,590 | g |
| Холестерин | 36,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,640 | g |
| MUFA 16:1 | 0,361 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,550 | g |
| Клетчатка | 2,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 13,900 | g |
| Углеводы | 12,500 | g |
| Энергетическая ценность | 246,000 | kcal |
| Вода | 53,800 | g |
| Белки | 17,600 | g |
| Зола | 2,080 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1030,000 | kJ |