Яичные роллы, Овощной, Замороженный, Приготовленный
Egg rolls, vegetable, frozen, prepared · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 172105
Калории
214
ккал / 100 г
Белки
5,95
г / 100 г
Жиры
6,97
г / 100 г
Углеводы
31,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,750 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 149,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,060 | mg |
| Токоферол, гамма | 2,340 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,170 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,520 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,317 | mg |
| Витамин B6 | 0,095 | mg |
| Холин | 14,700 | mg |
| Фолиевая кислота | 5,000 | µg |
| Фолат, DFE | 75,000 | µg |
| Бетаин | 20,100 | mg |
| Витамин A | 972,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 49,000 | µg |
| Каротин, бета | 494,000 | µg |
| Каротин, альфа | 179,000 | µg |
| Ликопин | 10,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,780 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,080 | mg |
| Витамин C | 6,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,279 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,245 | mg |
| Фолат, всего | 71,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 39,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 66,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,950 | mg |
| Кальций | 50,000 | mg |
| Калий | 222,000 | mg |
| Цинк | 0,450 | mg |
| Селен | 11,100 | µg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 72,000 | mg |
| Натрий | 490,000 | mg |
| Медь | 0,096 | mg |
| Марганец | 0,419 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,151 | g |
| Лейцин | 0,302 | g |
| Лизин | 0,141 | g |
| Цистин | 0,081 | g |
| Валин | 0,151 | g |
| Аргинин | 0,212 | g |
| Гистидин | 0,091 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,212 | g |
| Серин | 0,212 | g |
| Триптофан | 0,050 | g |
| Треонин | 0,121 | g |
| Метионин | 0,071 | g |
| Фенилаланин | 0,202 | g |
| Тирозин | 0,101 | g |
| Аланин | 0,141 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,290 | g |
| Глицин | 0,161 | g |
| Пролин | 0,504 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,024 | g |
| SFA 10:0 | 0,007 | g |
| SFA 16:0 | 0,779 | g |
| SFA 18:0 | 0,271 | g |
| SFA 20:0 | 0,024 | g |
| MUFA 18:1 | 1,770 | g |
| PUFA 18:2 | 3,030 | g |
| PUFA 18:3 | 0,366 | g |
| PUFA 20:4 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,810 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,410 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| TFA 18:1 t | 0,026 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,024 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,006 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,012 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,021 | g |
| SFA 22:0 | 0,021 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,050 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,140 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,013 | g |
| MUFA 16:1 | 0,012 | g |
| SFA 17:0 | 0,006 | g |
| SFA 24:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,740 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3,000 | g |
| MUFA 17:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,026 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,345 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 1,060 | g |
| Сахара, всего | 5,960 | g |
| Сахароза | 2,340 | g |
| Глюкоза | 1,530 | g |
| Мальтоза | 1,020 | g |
| Крахмал | 20,900 | g |
| Клетчатка | 2,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 6,970 | g |
| Углеводы | 31,800 | g |
| Энергетическая ценность | 214,000 | kcal |
| Вода | 53,400 | g |
| Белки | 5,950 | g |
| Зола | 1,940 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 894,000 | kJ |