Сулугуни
Suluguni cheese · Молочные продукты и яйца (Сыры)
Калории
290
ккал / 100 г
Белки
20,90
г / 100 г
Жиры
24,00
г / 100 г
Углеводы
0,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,210 | mg |
| Ретинол | 192,000 | µg |
| Каротин, бета | 63,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Витамин A | 745,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,500 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
| Витамин A, RAE | 197,000 | µg |
| Холин | 15,000 | mg |
| Витамин D | 18,000 | IU |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,270 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,730 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,094 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,071 | mg |
| Витамин B6 | 0,062 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 710,000 | mg |
| Медь | 0,022 | mg |
| Марганец | 0,009 | mg |
| Железо | 0,200 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 412,000 | mg |
| Кальций | 575,000 | mg |
| Калий | 75,000 | mg |
| Цинк | 2,460 | mg |
| Селен | 16,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,302 | g |
| Треонин | 0,823 | g |
| Метионин | 0,603 | g |
| Фенилаланин | 1,130 | g |
| Тирозин | 1,250 | g |
| Аланин | 0,660 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,060 | g |
| Глицин | 0,413 | g |
| Пролин | 2,220 | g |
| Изолейцин | 1,040 | g |
| Лейцин | 2,110 | g |
| Лизин | 2,190 | g |
| Цистин | 0,129 | g |
| Валин | 1,350 | g |
| Аргинин | 0,928 | g |
| Гистидин | 0,813 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,560 | g |
| Серин | 1,260 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 89,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 15,600 | g |
| SFA 8:0 | 0,203 | g |
| SFA 12:0 | 0,255 | g |
| SFA 14:0 | 2,680 | g |
| MUFA 16:1 | 0,822 | g |
| SFA 4:0 | 0,844 | g |
| SFA 6:0 | 0,177 | g |
| SFA 10:0 | 0,412 | g |
| SFA 16:0 | 7,490 | g |
| SFA 18:0 | 2,880 | g |
| MUFA 18:1 | 5,920 | g |
| PUFA 18:2 | 0,566 | g |
| PUFA 18:3 | 0,212 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,030 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,778 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,010 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1330,000 | kJ |
| Зола | 2,910 | g |
| Вода | 48,400 | g |