Виноград
Grapes · Фрукты и ягоды
Калории
72
ккал / 100 г
Белки
0,60
г / 100 г
Жиры
0,60
г / 100 г
Углеводы
16,80
г / 100 г
ГИ
55
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,190 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 72,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,070 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,188 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,050 | mg |
| Витамин B6 | 0,086 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,069 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 14,600 | µg |
| Витамин A | 66,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1,000 | µg |
| Холин | 5,600 | mg |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Витамин C | 3,200 | mg |
| Каротин, бета | 39,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 191,000 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Марганец | 0,071 | mg |
| Железо | 0,360 | mg |
| Магний | 7,000 | mg |
| Фосфор | 20,000 | mg |
| Медь | 0,127 | mg |
| Фтор | 7,800 | µg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Валин | 0,022 | g |
| Аргинин | 0,130 | g |
| Гистидин | 0,022 | g |
| Изолейцин | 0,011 | g |
| Лейцин | 0,022 | g |
| Лизин | 0,027 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,038 | g |
| Серин | 0,022 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,081 | g |
| Глицин | 0,016 | g |
| Пролин | 0,080 | g |
| Триптофан | 0,011 | g |
| Треонин | 0,022 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,019 | g |
| Тирозин | 0,010 | g |
| Аланин | 0,022 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,046 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 | 0,037 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,007 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,048 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,054 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Фитостеролы | 4,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 15,500 | g |
| Сахароза | 0,150 | g |
| Глюкоза | 7,200 | g |
| Фруктоза | 8,130 | g |
| Клетчатка | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 80,500 | g |
| Зола | 0,480 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 288,000 | kJ |