Сливы
Plum · Фрукты и ягоды
Калории
49
ккал / 100 г
Белки
0,80
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
9,60
г / 100 г
ГИ
35
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 3460,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 173,000 | µg |
| Каротин, бета | 1930,000 | µg |
| Каротин, альфа | 140,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 157,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,050 | mg |
| Витамин C | 10,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,005 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,042 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 11,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,410 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,367 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,301 | mg |
| Витамин B6 | 0,093 | mg |
| Холин | 5,200 | mg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,530 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 920,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,170 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 30,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,035 | mg |
| Марганец | 0,076 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 364,000 | mg |
| Цинк | 0,090 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 5,470 | g |
| Клетчатка | 6,000 | g |
| Сахароза | 0,070 | g |
| Глюкоза | 5,070 | g |
| Сахара, всего | 10,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,770 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 381,000 | kJ |
| Вода | 76,700 | g |