Вишня
Cherry · Фрукты и ягоды
Калории
52
ккал / 100 г
Белки
0,80
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
10,60
г / 100 г
ГИ
25
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,070 | mg |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Холин | 6,100 | mg |
| Витамин A, RAE | 64,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Витамин C | 10,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин A | 1280,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,143 | mg |
| Витамин B6 | 0,044 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,100 | µg |
| Каротин, бета | 770,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 85,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,320 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 15,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,104 | mg |
| Марганец | 0,112 | mg |
| Кальций | 16,000 | mg |
| Калий | 173,000 | mg |
| Цинк | 0,100 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,068 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,082 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,090 | g |
| SFA 16:0 | 0,048 | g |
| SFA 18:0 | 0,016 | g |
| MUFA 18:1 | 0,081 | g |
| PUFA 18:2 | 0,046 | g |
| PUFA 18:3 | 0,044 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,600 | g |
| Сахара, всего | 8,490 | g |
| Фруктоза | 3,510 | g |
| Сахароза | 0,800 | g |
| Глюкоза | 4,180 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 209,000 | kJ |
| Зола | 0,400 | g |
| Вода | 86,100 | g |