Клюква
Cranberry · Фрукты и ягоды
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
0,50
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
6,30
г / 100 г
ГИ
15
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Рибофлавин (B2) | 0,002 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,004 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,001 | mg |
| Витамин B6 | 0,002 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,050 | mg |
| Витамин C | 32,200 | mg |
| Холин | 0,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,010 | mg |
| Марганец | 0,006 | mg |
| Калий | 25,000 | mg |
| Железо | 0,040 | mg |
| Магний | 2,000 | mg |
| Фосфор | 1,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Цинк | 0,020 | mg |
| Фтор | 70,100 | µg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,590 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 77,000 | kJ |
| Зола | 0,180 | g |
| Вода | 95,200 | g |