Фасоль консервированная
Canned beans · Консервы и соленья
Калории
91
ккал / 100 г
Белки
5,50
г / 100 г
Жиры
0,40
г / 100 г
Углеводы
16,50
г / 100 г
ГИ
45
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 34,900 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 36,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,690 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,411 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,138 | mg |
| Витамин B6 | 0,074 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,100 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,116 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,051 | mg |
| Фолат, всего | 36,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,020 | mg |
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
| Витамин C | 1,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 34,000 | mg |
| Калий | 237,000 | mg |
| Цинк | 0,460 | mg |
| Селен | 0,900 | µg |
| Железо | 1,170 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 90,000 | mg |
| Натрий | 296,000 | mg |
| Медь | 0,135 | mg |
| Марганец | 0,168 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,248 | g |
| Лейцин | 0,445 | g |
| Лизин | 0,367 | g |
| Цистин | 0,049 | g |
| Валин | 0,302 | g |
| Аргинин | 0,287 | g |
| Гистидин | 0,144 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,656 | g |
| Серин | 0,329 | g |
| Триптофан | 0,063 | g |
| Треонин | 0,193 | g |
| Метионин | 0,068 | g |
| Фенилаланин | 0,309 | g |
| Тирозин | 0,124 | g |
| Аланин | 0,238 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,842 | g |
| Глицин | 0,212 | g |
| Пролин | 0,300 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,382 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,263 | g |
| MUFA 18:1 | 0,129 | g |
| PUFA 18:2 | 0,106 | g |
| PUFA 18:3 | 0,082 | g |
| SFA 16:0 | 0,094 | g |
| SFA 18:0 | 0,038 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,075 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,238 | g |
| MUFA 16:1 | 0,015 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,141 | g |
| SFA 14:0 | 0,009 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 1,850 | g |
| Сахара, всего | 1,850 | g |
| Крахмал | 8,900 | g |
| Клетчатка | 4,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 78,000 | g |
| Зола | 1,640 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 353,000 | kJ |