Опята маринованные
Marinated honey mushrooms · Овощи и зелень (Грибы)
Калории
15
ккал / 100 г
Белки
1,80
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
0,50
г / 100 г
ГИ
15
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,038 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,121 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,068 | mg |
| Витамин B6 | 0,024 | mg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Бетаин | 1,700 | mg |
| Холин | 2,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,420 | mg |
| Магний | 2,000 | mg |
| Фосфор | 4,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,036 | mg |
| Марганец | 0,080 | mg |
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 52,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
| Селен | 0,800 | µg |
| Фтор | 7,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,004 | g |
| Треонин | 0,004 | g |
| Метионин | 0,001 | g |
| Фенилаланин | 0,011 | g |
| Тирозин | 0,008 | g |
| Аланин | 0,006 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,018 | g |
| Глицин | 0,007 | g |
| Пролин | 0,090 | g |
| Изолейцин | 0,008 | g |
| Лейцин | 0,010 | g |
| Лизин | 0,008 | g |
| Цистин | 0,003 | g |
| Валин | 0,009 | g |
| Аргинин | 0,005 | g |
| Гистидин | 0,001 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,027 | g |
| Серин | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,200 | g |
| Сахара, всего | 82,100 | g |
| Сахароза | 0,890 | g |
| Глюкоза | 35,800 | g |
| Мальтоза | 1,440 | g |
| Галактоза | 3,100 | g |
| Фруктоза | 40,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,200 | g |
| Вода | 17,100 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1270,000 | kJ |