Сыр Тильзитер
Tilsit cheese · Молочные продукты и яйца (Сыры)
Калории
376
ккал / 100 г
Белки
24,40
г / 100 г
Жиры
30,00
г / 100 г
Углеводы
1,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
| Ретинол | 236,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 249,000 | µg |
| Витамин A | 1040,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,061 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,359 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,205 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,346 | mg |
| Витамин B6 | 0,065 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,230 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 500,000 | mg |
| Натрий | 753,000 | mg |
| Медь | 0,026 | mg |
| Марганец | 0,013 | mg |
| Кальций | 700,000 | mg |
| Калий | 65,000 | mg |
| Цинк | 3,500 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,352 | g |
| Треонин | 0,899 | g |
| Метионин | 0,754 | g |
| Фенилаланин | 1,360 | g |
| Тирозин | 1,460 | g |
| Аланин | 0,811 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,490 | g |
| Глицин | 0,497 | g |
| Пролин | 2,970 | g |
| Изолейцин | 1,480 | g |
| Лейцин | 2,550 | g |
| Лизин | 2,040 | g |
| Цистин | 0,138 | g |
| Валин | 1,750 | g |
| Аргинин | 0,849 | g |
| Гистидин | 0,704 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,800 | g |
| Серин | 1,390 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 102,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 16,800 | g |
| SFA 8:0 | 0,381 | g |
| SFA 12:0 | 1,070 | g |
| SFA 14:0 | 2,610 | g |
| MUFA 16:1 | 0,668 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,140 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,721 | g |
| SFA 4:0 | 0,878 | g |
| SFA 6:0 | 0,536 | g |
| SFA 10:0 | 0,748 | g |
| SFA 16:0 | 7,680 | g |
| SFA 18:0 | 2,190 | g |
| MUFA 18:1 | 6,070 | g |
| PUFA 18:2 | 0,398 | g |
| PUFA 18:3 | 0,323 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1420,000 | kJ |
| Зола | 4,870 | g |
| Вода | 42,900 | g |