Осьминог
Octopus · Рыба и морепродукты
Калории
82
ккал / 100 г
Белки
14,90
г / 100 г
Жиры
1,00
г / 100 г
Углеводы
2,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,000 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,900 | mg |
| Фосфор | 158,000 | mg |
| Медь | 0,370 | mg |
| Марганец | 0,021 | mg |
| Кальций | 35,000 | mg |
| Цинк | 1,430 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 41,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,500 | g |
| Вода | 84,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 236,000 | kJ |