Помидоры черри
Cherry tomatoes · Овощи и зелень
Калории
18
ккал / 100 г
Белки
0,90
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
3,50
г / 100 г
ГИ
10
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 6,700 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Ликопин | 2570,000 | µg |
| Витамин C | 13,700 | mg |
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Витамин A | 833,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 42,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,540 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 123,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,120 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,594 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,089 | mg |
| Витамин B6 | 0,080 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 7,900 | µg |
| Каротин, бета | 449,000 | µg |
| Каротин, альфа | 101,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,037 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,019 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 2,300 | µg |
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 237,000 | mg |
| Цинк | 0,170 | mg |
| Железо | 0,270 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 24,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,059 | mg |
| Марганец | 0,114 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,018 | g |
| Лейцин | 0,025 | g |
| Лизин | 0,027 | g |
| Цистин | 0,009 | g |
| Валин | 0,018 | g |
| Аргинин | 0,021 | g |
| Гистидин | 0,014 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,135 | g |
| Серин | 0,026 | g |
| Триптофан | 0,006 | g |
| Треонин | 0,027 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Тирозин | 0,014 | g |
| Аланин | 0,027 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,431 | g |
| Глицин | 0,019 | g |
| Пролин | 0,015 | g |
| Фенилаланин | 0,027 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фитостеролы | 7,000 | mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,031 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,083 | g |
| SFA 16:0 | 0,020 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,030 | g |
| PUFA 18:2 | 0,080 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,028 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,630 | g |
| Глюкоза | 1,250 | g |
| Клетчатка | 1,200 | g |
| Фруктоза | 1,370 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 94,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 74,000 | kJ |
| Зола | 0,500 | g |