Голубика
Blueberry · Фрукты и ягоды
Калории
39
ккал / 100 г
Белки
1,00
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
8,20
г / 100 г
ГИ
30
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин B6 | 1,360 | mg |
| Витамин C | 34,200 | mg |
| Фолат, всего | 182,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,730 | µg |
| Фолат, из пищи | 182,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 9,200 | mg |
| Витамин A | 25,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 985,000 | mg |
| Железо | 3,180 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 13,100 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 39,000 | g |
| Клетчатка | 9,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 2,900 | g |
| Зола | 1,700 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2200,000 | kJ |