Тортилья
Tortilla · Выпечка и хлеб (Хлеб)
Калории
310
ккал / 100 г
Белки
8,00
г / 100 г
Жиры
7,00
г / 100 г
Углеводы
53,00
г / 100 г
ГИ
52
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,170 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 10,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,060 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,360 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,080 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,350 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,930 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,620 | mg |
| Витамин B6 | 0,111 | mg |
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,080 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,387 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,170 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 174,000 | mg |
| Калий | 132,000 | mg |
| Цинк | 0,680 | mg |
| Селен | 8,800 | µg |
| Железо | 2,890 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 339,000 | mg |
| Натрий | 663,000 | mg |
| Медь | 0,126 | mg |
| Марганец | 0,604 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,006 | g |
| SFA 10:0 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 0,222 | g |
| SFA 18:0 | 0,029 | g |
| SFA 20:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,223 | g |
| PUFA 18:2 | 0,662 | g |
| PUFA 18:3 | 0,027 | g |
| MUFA 20:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,229 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,689 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,287 | g |
| SFA 8:0 | 0,005 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,223 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,662 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,027 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Мальтоза | 2,970 | g |
| Сахара, всего | 2,970 | g |
| Крахмал | 51,600 | g |
| Клетчатка | 3,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 29,900 | g |
| Зола | 2,760 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1160,000 | kJ |