Грибы солёные
Salted mushrooms · Овощи и зелень (Грибы)
Калории
24
ккал / 100 г
Белки
3,00
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
1,50
г / 100 г
ГИ
15
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 1,590 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,811 | mg |
| Витамин B6 | 0,061 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,085 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,021 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Витамин D | 8,000 | IU |
| Витамин D2 (эргокальциферол) | 0,200 | µg |
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Холин | 20,400 | mg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 425,000 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 129,000 | mg |
| Цинк | 0,720 | mg |
| Медь | 0,235 | mg |
| Марганец | 0,086 | mg |
| Железо | 0,790 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 66,000 | mg |
| Селен | 4,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,021 | g |
| Треонин | 0,065 | g |
| Метионин | 0,019 | g |
| Фенилаланин | 0,052 | g |
| Тирозин | 0,026 | g |
| Аланин | 0,120 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,207 | g |
| Глицин | 0,055 | g |
| Пролин | 0,046 | g |
| Изолейцин | 0,046 | g |
| Лейцин | 0,072 | g |
| Лизин | 0,065 | g |
| Цистин | 0,007 | g |
| Валин | 0,140 | g |
| Аргинин | 0,047 | g |
| Гистидин | 0,034 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,118 | g |
| Серин | 0,057 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,019 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,005 | g |
| PUFA 18:2 | 0,111 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,005 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,113 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,038 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,400 | g |
| Сахара, всего | 2,340 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 91,100 | g |
| Зола | 1,670 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 105,000 | kJ |