Сок апельсиновый
Orange juice · Напитки
Калории
45
ккал / 100 г
Белки
0,70
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
10,40
г / 100 г
ГИ
50
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 33,000 | µg |
| Каротин, альфа | 6,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 169,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 115,000 | µg |
| Витамин C | 50,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,090 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Витамин A | 200,000 | IU |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,190 | mg |
| Витамин B6 | 0,040 | mg |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 10,000 | µg |
| Холин | 6,200 | mg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,200 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,044 | mg |
| Марганец | 0,014 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 200,000 | mg |
| Цинк | 0,050 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,002 | g |
| Треонин | 0,008 | g |
| Метионин | 0,003 | g |
| Фенилаланин | 0,009 | g |
| Тирозин | 0,004 | g |
| Аланин | 0,015 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,033 | g |
| Глицин | 0,009 | g |
| Пролин | 0,044 | g |
| Изолейцин | 0,008 | g |
| Лейцин | 0,013 | g |
| Лизин | 0,009 | g |
| Цистин | 0,005 | g |
| Валин | 0,011 | g |
| Аргинин | 0,047 | g |
| Гистидин | 0,003 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,075 | g |
| Серин | 0,013 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,024 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,036 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,040 | g |
| SFA 16:0 | 0,021 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,032 | g |
| PUFA 18:2 | 0,029 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 8,400 | g |
| Клетчатка | 0,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,400 | g |
| Вода | 88,300 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 188,000 | kJ |