Сок гранатовый
Pomegranate juice · Напитки
Калории
62
ккал / 100 г
Белки
0,30
г / 100 г
Жиры
0,00
г / 100 г
Углеводы
14,00
г / 100 г
ГИ
55
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,380 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,233 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,285 | mg |
| Витамин B6 | 0,040 | mg |
| Холин | 4,800 | mg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,015 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 10,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 214,000 | mg |
| Цинк | 0,090 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
| Железо | 0,100 | mg |
| Магний | 7,000 | mg |
| Фосфор | 11,000 | mg |
| Натрий | 9,000 | mg |
| Медь | 0,021 | mg |
| Марганец | 0,095 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,044 | g |
| SFA 18:0 | 0,024 | g |
| MUFA 18:1 | 0,049 | g |
| PUFA 18:2 | 0,050 | g |
| MUFA 20:1 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,059 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,050 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,077 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,008 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Глюкоза | 6,280 | g |
| Сахара, всего | 12,600 | g |
| Фруктоза | 6,370 | g |
| Клетчатка | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 86,000 | g |
| Зола | 0,490 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 228,000 | kJ |