#завтрак

4 записей

Яблочные кексы

Rofflstomp | 24.09.2026

На 100г: 114 ккал
Б 3,6г
Ж 1,1г
У 21,9г

Ингредиенты

Сезонные яблочные кексы. Получаются очень сладкие!

Способ приготовления:

1. Яблоки очищаем от кожуры и пюрируем.
2. Добавляем в пюре яичный белок, тщательно взбиваем.
3. Добавляем овсяные хлопья, изюм и …
0
0

Клубничный чизкейк

Rofflstomp | 24.09.2026

На 100г: 80 ккал
Б 11,9г
Ж 1,2г
У 5,0г

Ингредиенты

Способ приготовления:

1. Для основы: банан толчем, добавляем овсянку. Выкладываем на дно формы и ставим запекать в заранее разогретую духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.
2. Творожный слой…
0
0
На 100г: 109 ккал
Б 9,3г
Ж 2,0г
У 14,8г

Ингредиенты

Способ приготовления:

1. Тщательно смешиваем до однородности белки, отруби и специи.
2. Куриное филе нарезаем средними кусочками, томаты режем кольцами или полукольцами, сыр режем мелкими кубиками.
3. Б…
0
0
На 100г: 87 ккал
Б 16,5г
Ж 1,4г
У 1,6г

Ингредиенты

Способ приготовления:

1. Сырое филе режем небольшими кусочками и измельчаем в блендере до кремообразного состояния.
2. Добавляем белки, соль и специи по вкусу, тщательно перемешиваем.
3. Вливаем в фарш …
0
0